<code id="6lg38"><rp id="6lg38"></rp></code>

  • <pre id="6lg38"><strike id="6lg38"><b id="6lg38"></b></strike></pre>

      <td id="6lg38"><option id="6lg38"></option></td>
    1. <td id="6lg38"><ruby id="6lg38"></ruby></td>
      <p id="6lg38"><strong id="6lg38"><xmp id="6lg38"></xmp></strong></p>

      請百度搜索 馬鞍山市雨山區平湖老年公寓 找到我們!

      常見問題

      老年人不要運動過量

      文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2016/5/25     瀏覽次數:    


        生命在于運動,這是大家都只到的常理,但是對于老年人來說,運動要學會適當的運動,否則將會適得其反,在這里合肥老樂福敬老院要提醒一下:雖然運動是老年人在一天內的運動可以鍛煉身體健康、并且益壽延年但是,對于老人來說,運動量并非越大越好,運動過量可使機體免疫功能受到損害,影響健康。

        像在我們合肥敬老院中,我們也是提倡老人的運動要適可而止,不要有過大的運動量。
        因為老年人在劇烈運動時體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素,當這些激素增加到一定數量時,可使免疫器官中的脾臟產生白細胞的能力大為降低,致使淋巴細胞中的A細胞、B細胞的活性大大降低。
        一般來說,敬老院的老年人在做運動的時候,一定避免劇烈運動,劇烈運動后的免疫力降低要持續1小時左右,經過24小時以后才能恢復到原來的水平。
        此時遇到細菌、病毒侵襲便容易摧患感冒、肺炎、胃腸道感染性疾病。
        因此,老樂福老年公寓建議:老年人體育鍛煉要適度,以鍛煉后精神飽滿,不感到疲勞為標準。
      返回上一步
      打印此頁
      [向上]

      皖公網安備 34050402000200號

      找附近离婚女人过夜不要钱的