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      冬季適合老年人食用的蔬菜

      文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2019/4/10     瀏覽次數:    

        冬季天氣比較寒冷,對于養老院中的老人來說,他們的抵抗力比較低,所以在食物的選擇上要多注意營養。今天馬鞍山養老院小編就來為大家介紹一下在冬季適合老年人食用的蔬菜。

      馬鞍山養老院

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      馬鞍山養老院-冬季老人適合食用什么蔬菜
        南瓜是一種含有很多纖維素和維生素C的蔬菜,而且煮熟的南瓜非常的松軟,給老人食用是不錯的選擇。菠菜在冬季即使沒有大棚也能夠正常的生長,它含有非常豐富的維生素A和維生素K還有鈣、鐵、鋅等微量元素。
        白菜可以說是家常菜中非常常見的一種,它的種類也非常多,冬季餐桌上的豬肉燉白菜可是一到非常有名的菜肴呢!以上這些蔬菜都是非常適合老人食用的,在烹飪的時候要注意營養均衡,可以搭配一些葷菜,這樣更有易于健康哦!
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