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      常見問題

      馬鞍山養老院介紹冬季老人適合食用什么蔬菜

      文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2019/4/1     瀏覽次數:    

        冬天其溫度,養老院的老人們抵抗力比較低,那么在飲食上就要多加注意,那么什么食物適合老年人食用呢?下面馬鞍山養老院就來簡單介紹一下。

      馬鞍山養老院

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        冬季老年人適合食用的蔬菜:
        1、南瓜,這是一種含有纖維素和維生素c比較高的蔬菜,并且蒸熟了之后很松軟,很是適合老年人食用。
        2、菠菜,菠菜含有很高的維生素a和維生素k,并且還有很多微量元素,并且在冬季也能生長。
        3、白菜,這是很常見的一種蔬菜,做法也是比較多的,營養豐富,適合老年人食用。
        以上這些蔬菜都是很適合老人食用的,在烹制的時候注意營養均衡,搭配一些葷菜,更有益健康。
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